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 신체적
특징
근육과 골격이 큰 편이고, 허리
아래 부위가 발달하여 서 있는 자세가 굳건하다. 키 큰
사람이 많고 작은 사람은 드물다. 또 대부분 살이 쪄 보이며,
간혹 수척한 사람도 있으나 골격만은 견실하다. 집념과
끈기가 있고 점잖으며, 계획을 세우며 남 모르게 묵묵히
실천한다.
장부특징
: 간(肝) 기능이 좋고 폐(肺) 기능이 약하다.
일반적으로 체구가 크고 위장 기능이 좋은 편이어서, 동식물성 단백질이나 칼로리가 많은, 맛이 중후한 식품이 좋으며, 허약한 폐와
심장기능을 보강해 주고 각종 성인병을 예방 퇴치하는데 도움이 되는 식품을 섭취해야 한다.
이로운
음식
---- 곡물류
: 콩, 수수, 율무, 참깨, 땅콩, 밀, 고구마, 들깨, 현미, 된장국.
----채소류
: 무, 콩나물, 토란, 연근, 표고버섯, 씀바귀, 두릅, 마, 가지, 칡, 더덕, 도라지, 김,
------파래, 당근,
고사리.
----과일류
: 밤, 호두, 땅콩, 은행, 살구, 자두, 잣, 배, 도토리, 사과, 매실.
----육
류 : 쇠고기, 우유, 곰탕, 사슴고기, 버터, 치즈.
----어패류
: 청어, 장어, 미꾸라지, 상어, 쏘가리, 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마,
------김, 해조류.
----다
류 : 칡차, 율무차, 오미자차, 커피, 설탕, 칡차.
----약
재 : 녹용, 우황, 맥문동, 마황, 길경, 행인, 갈근, 산약.
----기
타 : 꿀, 후추, 스쿠알렌, 비타민A, 비타민D.
해로운
음식
닭고기, 개고기, 돼지고기, 삼계탕, 인삼차, 생강차.
당신이
살려야 할 것
당신은 쉽게 싫증을 내지 않고
끈기가 있어 누구보다도 한 분야의 전문가가 될 수 있는
자질을 갖추고 있다. 따라서 관심 있는 분야를 찾아 최선을
다한다면 대성할 수 있다. 대기만성(大器晩成)이란 말이
있다. 큰 그릇은 그냥 만들어지는 것이 아니다.
운
동 요 법
----일반원칙
------태음인은 심폐기능이
약하므로 수시로 야외에 나가서 맑은 공기를 흡입해야 한다.
------이에 부합하는
운동들이역시 건강에 매우 유익하다.
------태음인은 상체가
약하므로 상체를 강하게 하는 운동이 좋다.
----유익한
운동
------등산, 낚시,
골프, 캠핑, 배구, 테니스.
----두각을
나타낼 수 있는 운동
------축구, 사이클,
중거리달리기.
감정
조절 요법
너무 고집을 부리지 말라. 태음인 남성은 좀더 가정적이 되고, 가정에서의 권위의식을 버려라. 아내에 대한 애정 표현을 자주 하라.
태음인 여성은 애교심을 좀더 길러라. 논리적인 화술을 기르도록 하라. 자기 주장을 지나치게 강조하지 말고 상대방의 의견도 존중하라.
태음인 남성은 오락이나 취미에 깊이 빠지지 않도록 경계하라. 특히 도박은 멀리 하는 게 좋다. 좀더 깔끔한 용모나 옷차림을 하라.
행동이나 생활태도도 마찬가지다. 지나친 승부욕을 자제하라. 융통성을 발휘하라. 지나친 지배욕구를 억제하라.
체질에
맞는 피서법
휴가를 한적한 피서지나 시골의 고향집 같은 조용한 곳에서 보내고 싶어한다. 남성은 낚시를 하며 조용히 휴가를 보내고 싶어하는
경향이 있다. 피서지에서 게으른 면을 보인다. 그러나 피서지에서도 맑은 공기를 많이 마시며 땀을 흘려 운동을 하는것이 좋다.
피서지 선택은 가급적 바다보다는 산이나 온천을 택하는 것이 건강상 이롭다. 태음인은 차가운 바닷물속에 오래 있게 되면 땀의 분비가
억제되어 건강에 좋지 않다. 바닷가의 강한 햇볕도 태음인의 약한 피부에 손상을 준다. 여성은 특히 바닷가 피서를 삼가는 것이
좋다. 피서지에서 설사와 여름 감기에 잘 걸릴 염려가 있다. 여름철에도 찬물로 목욕하는 것을 꺼리는 경향이 있다.
체질에
따른 자녀교육과 건강관리
태음체질인 자여(子女)에게는 위압적인 자세를 버리고 친구처럼 대해주며 꾸준히 격려해 주어야 한다. 고집과 지나친 자기 주장을
버리도록 하고 타인의 주장을 겸허하게 받아 들이는 자세를 가르쳐야 한다. 육식과 과식, 불규칙적인 식사를 하지 않도록 조심시키고
칼로리가 많은 식품을 제한한다. 자주 야외에서 맑은 공기를 마시도록 하고 운동이나 일을 많이 시켜 땀을 흘리도록 한다. 감기에
유의하도록 하고, 매일 유산균 음료를 먹이는 것이 좋다.
건강
유지를 위한 조언
----설레이는
즐거움과 감추어진 기쁨이 있으므로 이것을 경계하지 않으면 안된다.
------기쁨이 지나쳐서
가라앉지 않으면 사치스러운 즐거움이 끝이 없어 손해를 받게 된다.
----안을
지키기만 할 것이 아니라 밖의 일에도 성의가 있어야 할 것이니 그렇지 않으면 물욕에
------빠지게 된다.
----교만해
하는 마음을 경계하여야 한다. 지나친 교만스런 마음만 정리한다면 이해를 꾀하는
------절세의 책략이
이 사람에게 있다.
----사치스런
마음을 다스려야 한다. 만일 이런 사치스런 마음을 버리게 된다면 대인의 위의는
------반드시 이
체질자를 따를 사람이 없다.
----밖을
소홀히 하는일이 없도록하여 겁내는 마음을 안정시키는 것이 이 사람이 장수하는 길이다.
----음흉한
마음을 버리고 이해와 사랑을 가지며 남에게 봉사하는 마음을 가져야 한다.
----항상
즐거움과 기쁨의 과도함을 경계하여야 하지만 그렇다고 억지로 슬프고 노여운 것처럼
------꾸며대어 부자연스럽게
허둥허둥하다가 그에 이르지 못해서는 안된다. 만약 억지로 슬프고
------노여운체 하는
일이 잦으면 슬픔과 노여움이 진심에서 나오지 않을 뿐 아니라, 즐거움이나
------기쁨도 더욱
편벽되어 진다. 희락에 대한 자연스러운 감정의 조절이 이루어져야 한다.
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